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消極的觀念導致消極的情緒和自農曆五月,進入一年裏濕氣最重的時節。此時濕熱交蒸,人體容易受濕氣困擾而引發胃口不好、困倦、疲勞、上火、長痘、痔瘡等問題。冬瓜湯、赤豆薏米之類的祛濕湯粥固然不錯,配合外治手法更可事半功倍。尤其適合脾胃虛寒、食療效果不佳者。脾經上的祛濕方暑多挾濕,“諸濕腫滿,皆屬于脾”,而脾主運濕,所以祛濕的關鍵在于健脾。卑自棄,而客觀積極的觀念,則會給自己帶來建設性的行動。2.改變消極取向的思維模式。抑郁症病人的思維認知特點和行爲風格有很多共性,總結其有以下一些特點:完美主義,如果自己有一點不好
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