国产午夜精华精华精华建议在睡前不要吃零食。不让尿还喝水棉花塞住不能临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗，增加肥胖的风险；另外，如果吃完零食不刷牙就睡觉，还会腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。无论何时吃零食，吃何种零食，都不应吃的过多，且不能替代正餐。张娜 营养学亚洲精品卡一卡三卡四卡乱码博士零食 。

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