做(zuò)法： 1、准备(bèi)好(hǎo)食材：菠菜(cài)，鸡蛋，面粉（忘(wàng)记拍了）；2、菠菜洗净切段；3、锅(guō)内水烧开，调入少量盐，将菠(bō)菜开(kāi)水里(lǐ)焯(chāo)一下，去(qù)掉草酸； 4、焯好的菠(bō)菜放(fàng)入料理机内，加入适量(liàng)水，打成细泥，越细(xì)越好；5、菠菜汁过(guò)筛；6、过筛(shāi)后的(de)菠菜(cài)汁； 7、取(qǔ)适量菠菜汁(zhī)，打入 3 个鸡蛋(dàn)，再加(jiā)入 60 克(kè)面粉(fěn)，适(shì)量盐和胡椒粉，搅拌(bàn)至(zhì)无颗(kē)粒；8、再(zài)用滤网(wǎng)过筛神级龙卫免费阅读全文一次(cì)，让蛋糊更(gèng)细腻，蛋糊(hú)的稠稀程度如图(tú)所(suǒ)示勺子里(lǐ)的蛋液可以(yǐ)流下的(de)状(zhuàng)态；9、平底锅烧热，小火(huǒ)，不用(yòng)加(jiā)油，直接慢慢倒入蛋液，（蛋液(yè)不要倒太多，大概倒进(jìn)去的蛋液(yè)占整个(gè)锅底的三分之二），然后把(bǎ)平底(dǐ)锅拿起晃(huǎng)动几下，让蛋液均匀布满锅底； 韩三千(qiān)最新(xīn)章节 最后，道德是(shì)唯(wéi)一标准。任何(hé)一个设计师不论置身何处，其口碑是最(zuì)重要，良(liáng)好(hǎo)的(de)修养(yǎng)直接可以反(fǎn)映在你的(de)作品上，好的作品和(hé)艺术品位只有一(yī)步之遥，要想得到别人的尊重首先就必须磨(mó)灭年轻的轻浮(fú)，在道(dào)德的约束下，才能提升艺术品位。因(yīn)此(cǐ)成(chéng)就优秀设计师(shī)必须学会以德服人。10、小火慢煎，待底部差不多凝固，再轻(qīng)轻翻面继续(xù)煎至两(liǎng)面凝(níng)固，就可以了；11、做个(gè) 5 个菠菜鸡蛋皮(pí)；12、准备好包裹(guǒ)的馅(xiàn)料：肉松，黄(huáng)瓜切成条，哈密瓜(guā)切条，火腿(tuǐ)肠切条；13、取一张蛋皮，上面刷(shuā)少量甜面酱或者(zhě)其他喜欢的酱料；（不(bù)要刷太多哦，会很咸的）14、放上准备好的(de)馅料，馅料也不(bù)用加太多，否则(zé)不好包了(le)；15、从一边卷起(qǐ)来(lái)就(jiù)可以开吃了(le)；小窍门：过滤好(hǎo)的(de)菠菜汁，不要一次(cì)性加(jiā)进去，慢慢加，防止调(diào)的(de)蛋(dàn)糊太稠，后(hòu)面还可以加一(yī)点菠菜汁。

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