如何创建微信小程序第11分钟，内马尔禁区内送出横传，保利尼奥左脚打门，瑞士门将索默扑救用指尖动漫黄碰到皮球，球滑门而出。由于内马尔在禁区附鞠婧祎自慰近的具有很大威胁，瑞士队集中兵力防守内马尔，这也给其巴西队的队友创造了机会。第20分钟，马塞洛左路传中，瑞士队员将球顶出，库蒂尼奥在禁区前沿拿球后右脚劲射，球击中立柱内侧进了网窝，巴西1比0取得领先。

：1、首先(xiān)把洋(yáng)而且燕麦含有高粘稠度的可(kě)溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹(fù)感，控制食欲(yù)。偶尔用燕麦(mài)粥代替白米饭(fàn)做主食，有利于减肥。2.煮红薯据测(cè)定，每100克红(hóng)薯热量为99大(dà)卡。而白米饭的热量是(shì)115大卡/100克。红(hóng)薯(shǔ)的热量比米饭的热量低。此外，红薯含脂肪仅为0.2克(kè)，是大米的(de)1/4。葱(cōng)，青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下捞出沥干水分待(dài)用。2、把干辣椒(jiāo)剪(jiǎn)碎，和花椒一同放(fàng)入勺子，加(jiā)入油(yóu)，放火上至出椒香味。3、把木耳，洋葱，青红椒和料(liào)汁(盐，生(shēng)抽，醋)搅匀，倒入煸香的(de)油，翻均匀即可享用，喜欢的朋(péng)友们记得(dé)收藏与分(fēn)钟哦！点击关注不迷(mí)路我是（我如何创(chuàng)建微信(xìn)小程(chéng)序是小标美食(shí)）！ 。