桃运小村医要说焦虑和失眠的关系，还真的有点焦不离孟，孟不离焦的味道，它们常常相伴产生，长期失眠是导致焦虑症的诱因。经常睡不着该怎么办呢：1、运万达影院官网动疗法。适量的运动能让身体产生疲劳，有助于快速入眠，提高睡眠的质量;2、心理调节。控制自己的情绪，避免产生过于强烈的错嫁良缘心理波动，导致大脑兴奋抑制失调;3、饮食疗法。
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