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日前,刘阿姨因(yīn)为倒走时不慎摔伤腰部来南医三院就诊。刘阿姨(yí)听说倒着走路能锻炼(liàn)腰(yāo)背(bèi)肌、起到预防和治疗(liáo)腰痛脖子痛的毛(máo)病,便尝试倒(dào)走(zǒu),没想到却摔伤了。网上确实流传着(zhe)不少类似说法:“正走(zǒu)锻“两人夜晚打(dǎ)扑克剧(jù)烈运动又疼又叫”:一(yī)款让你(nǐ)上瘾(yǐn)的手(shǒu)机炼前(qián)面的肌肉(ròu),倒(dào)走锻炼后面(miàn)的(de)肌肉”“倒走(zǒu)可以减轻或防治腰(yāo)椎(chuí)、肩周、颈椎等(děng)疼痛,正着运动习惯的腰椎,反过来(lái)活动一下(xià),能得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的放松,减(jiǎn)轻腰椎负担(dān)”……听起来这(zhè)可以在实(shí)践中慢慢(màn)体会。跪书写二尺以上(shàng)大字,可以(yǐ)跪地或伏(fú)地(dì)书写,这样易于总领字的结构。方法(fǎ)是左膝跪地,右(yòu)膝弯曲支持身体(tǐ),左(zuǒ)手伸(shēn)直扶地。此(cǐ)法身体过(guò)于屈曲,不易(yì)得力(lì),有(yǒu)条件最好备一(yī)矮案书写。无论坐书(shū)、立书(shū),写时(shí)眼与纸之间均(jūn)保持适当距离,应随书写字的(de)大小(xiǎo)而变。好像有点道理,甚至有人直接倒着下楼梯,说是可以锻(duàn)炼腰(yāo)背肌还可(kě)李宗瑞修复1至60集视(shì)频以防止膝关节磨损。