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直播平台，它(tā)见(jiàn)得(dé)还(hái)少吗(ma)？再(zài)继(jì)续运动(dòng)下去(qù)，人体(tǐ)开始进入(rù)有氧运动时期。在随后的(de)一(yī)个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应(yīng)由糖的有(yǒu)氧(yǎng)代(dài)谢提供能量。这一个小时(shí)时间里也还(hái)不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去(qù)的话，才开始(shǐ)由脂肪的有(yǒu)氧代谢来(lái)消耗脂肪(fáng)。所(suǒ)以，游泳要在至少一小(xiǎo)时持续(xù)运动后才(cái)开始(shǐ)产生减(jiǎn)肥效果，有些(xiē)人运动时间不够(gòu)或(huò)运动量(liàng)不够，就不(bù)能收(shōu)效(xiào)。何曾(céng)惊诧(chà)？乱世苍生，衰朝朽治，却不料唤(huàn)醒了兼(jiān)济(jì)道心。于(yú)是(shì)，天(tiān)地翻覆(fù)，呼(hū)儿嗨(hāi)，慨而慷(kāng)，惊了天，诧了地。