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每周至少吃一次鱼肉鱼肉被公认为排名第一的抗衰老食物，鱼肉中含有大量蛋白质！对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，尤其是深海鱼对保健身体、延缓衰老效果更好另外,伞面在潮湿的情况下,由于水的光学传导作用,紫外线的透过率会增加,防护效果也会相应降低。因此,湿伞不宜用于防紫外线。2、夏季如何防晒护肤之游泳时的防晒游泳时水中的皮肤,由于阳光的反射,吸收紫外线的量会加倍,因此选择防晒品不光要选择SPF30以上,更要选择具有PA值的防晒品。！对压力、睡眠不足导致的皮肤问题，常吃鱼肉有明显的缓解作用。常饮玫瑰花茶玫瑰花茶自古以来被称为“女人保养的佳品”，其属于药食同源食材，性情温和，疏不伤阴，适合妇人柔弱之体，玫瑰花茶含有丰富的维生素A、B、C、E、K，经常饮用，调理女性内分泌失调，美容养颜、淡化色斑，养肝护肝，调节月经不调和痛经，为女人保养难