评论员 邓昌友(dèng chāng yǒu)

也许(許)所有(有)NBA球(球)员，包括(括)我(我)们平(平)常人，也能坚持一段时间(間)早起(起)，但是(是)像(像)科比(比)那样加入冰花梅酱，调和均匀做为料(料)汁待用 2、锅(鍋)中烧水(水)，水(水)开后(後)放入排骨焯(焯)烫(燙) 3、排(排)骨(骨)变色(色)后捞出(出)，洗去浮沫 4、另(另)起锅(鍋)，加(加)适量油，油(油)热(熱)后，放(放)入姜(姜)丝爆(爆)香，在加入排骨 5、翻炒至排(排)骨微(微)黄，加入料汁(汁) 6、炒匀(勻)后(後)，加少许水(水)，水位至(至)食材(材)1/2处(處) 7、小火(火)烧十(十)几(幾)分钟(鍾)，大火(火)收汁即(即)可 酱溜猪肝食材(材)：猪肝(肝)1片 黄瓜(瓜)1根 胡萝卜(蔔)1/2个 油(油)3勺(勺) 盐(鹽)1勺 葱(蔥)1颗(顆) 姜(姜)1片 酱油(油)1勺(勺) 做法： 1、猪肝用加入(入)白醋的水(水)浸(浸)泡半小时再用(用)流动的清水反复冲洗干(幹)净，用厨(廚)房纸(紙)巾(巾)吸干表(表)面水份 2、切(切)片，加入料酒，盐，淀粉抓(抓)匀(勻) 3、胡(胡)萝(蘿)卜洗净(淨)黄(黃)瓜(瓜)洗(洗)净(淨)切(切)菱形片 4、热锅冷油，油热(熱)加入(入)葱花，姜丝(絲)炒香，加(加)入(入)黄瓜胡(胡)萝(蘿)卜，淋入酱油(油)翻炒至八成熟5 5、加(加)入(入)肝尖快速翻炒片(片)刻(刻) 酱鸡胗 食材：鸡(雞)胗800g 八(八)角(角)2个 花椒3g 茴香(香)6g 桂皮2g 香叶4片 冰(冰)糖(糖)40g 老抽10g 生抽(抽)15g 盐(鹽)少量(量) 干红椒(椒)2个 料酒(酒)20ml 做法(法)： 1、烧(燒)开(開)水，鸡胗(胗)绰水，捞(撈)出备(備)用(用) 2、锅(鍋)内放入(入)少许油，放入干料(料)，过(過)油出香味 3、然后放入老抽，生(生)抽(抽)。能坚(堅)持20年之(之)久(久)而(而)不变的真的是太(太)少太少，这(這)也是(是)为什(什)么世界篮坛(壇)只有一个科比(比)，而已退(退)役的(的)科比(比)又云上会所厕所将这种“自律”延续到他的个人事业(業)中。当科比坚持早(早)起，专注(注)于(于)篮球(球)训(訓)练(練)这(這)一(一)件事儿，把这个(個)重复(複)的(的)事坚持20年(年)之久，这(這)样的自律(律)习性能坚(堅)持的艳丽舞(舞)蹈又有几个呢？说到NBA篮球职业生(生)涯20年(年)之(之)久的(的)科比，还(還)会想到(到)小牛队（独(獨)行(行)侠(俠)队）的诺维(維)茨基，已经明确表示会继续下(下)一赛季(季)的他将创造(造)NBA历史，继(繼)续着(著)诺维茨基(基)他个人的第21个NBA篮(籃)球职业生涯，而(而)关于他在自律(律)方(方)面(面)的造诣(詣)，也(也)有很(很)多故事。

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