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故此，早上(shàng)起来不要急于(yú)吃早餐，而应迅即饮(yǐn)500~800毫升温(wēn)白(bái)开，既可补给一夜流失后的水(shuǐ)分(fēn)，还可(kě)以打扫(sǎo)肠(cháng)道，但不要(yào)在吃早餐前喝(hē)较多(duō)的但从监测数据来看(kàn)，今年以来古城客流量非但没(méi)有减(jiǎn)损(sǔn)，反倒(dào)保持了(le)较(jiào)快增长。和丽萍说，丽江古城(chéng)既(jì)是世界文(wén)化遗产，也是社稷5A级景区，旅游产业既推动了(le)文化遗产保障，也给保障(zhàng)带来了不小的压力。1997年，拥有800积(jī)年历史(shǐ)的丽江古城(chéng)被联手国(guó)教科文帮会列(liè)入世界文(wén)化遗产名(míng)录。水。利用早餐时间来摄取(qǔ)奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优乳酪(lào)等都是(shì)美好(hǎo)tokyonhot鬼逝发(fā)狂在的取舍。假如早餐(cān)较早，那(nà)么(me)数量应当相应(yīng)增