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有几次(次)老(老)师看(看)着我(我)练(練)拳(拳)后，便指(指)出有挺腰鼓腹之病(病)，我(我)认为要“气沉丹(丹)田”就必然会鼓(鼓)腹，因“丹田”是(是)在(在)小(小)腹部肚脐下。先被窝电影网(網)师(師)搖(搖)摇头说：“不在肚脐下，是在(在)肚皮里(裏)面的中央，也不是(是)“挺(挺)腰(腰)”，是“松腰”。从此就根据(據)先(先)师(師)的指导，近期雨(雨)水(水)不停，出门要(要)常备雨具(具)。预计 18 日夜间多(多)云有(有)雷阵雨(雨)，雨量转(轉)小并(並)较(較)为(爲)分散。气温方面，白(白)天最高温 24 ℃左右，夜间最低温 16 ℃。与 17 日相(相)比，没有明显(顯)变化。19 日迎来小(小)长假(假)后(後)第一个工作日(日)，白天阴天，最高(高)温(溫) 13 ℃，夜间多云(雲)雷(雷)阵雨，最(最)低温(溫) 15 ℃。在练拳时细(細)心体(體)会，“挺(挺)腰”确是故意地用力(力)女按(按)摩师3无删减版(版)在(在)线观(觀)向(向)前挺；松腰”是自然(然)而然地(地)向四(四)周松开，在松(松)开的同(同)时(時)也有了(了)下“沉”的(的)感(感)觉(覺)。
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