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每天摄入3-5克的干燕窝,为身体所提供的营养等于一日三餐的营养量。人体每日对营养的吸收量是有限的,2小贴士1、 吃粽子时最好能同时喝茶水,帮助吞咽和消化,有节制的食用,一次少吃一点,可选择迷你粽子;2、 吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉,缓解肠胃不适;3、 粽子要充分加热,煮热变软后才能吃;4、 如有胃病的人吃粽子可选白米粽,别蘸糖 ,不要吃得太甜;5、 有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。正常人每次吃超过5克以上的燕窝容易造成浪费蝌蚪无限破解版永久下载。吃燕窝,每天或者隔天吃3-5克最好。燕窝至少坚持3个月才有效吃燕窝讲究少量多餐,至少坚持3个月才能明显感受到燕窝的滋补对面小夫妻不拉窗帘效果。
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