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1.虚胖的人(rén)多数缺乏运动，因而肉(ròu)会比较松垮。每天坚持一定的运动量，以有氧运动为基(jī)础，还要做观看空降直播一些力量训练，锻炼肌肉人们都说：打羽毛(máo)球的男人，通常都(dōu)不会太差，因(yīn)为羽毛(máo)球是一项(xiàng)让(ràng)男(nán)人更(gèng)优秀的(de)运动。为什么这么说呢？1、身体(tǐ)素质好打(dǎ)一(yī)场球下来心肺头(tóu)脚手，全都运动(dòng)到了(le)，流下(xià)的汗(hàn)水都(dōu)有半斤。喜欢(huān)这种高(gāo)强度体育运动(dòng)的(de)人，没有体(tǐ)能(néng)的支撑能玩得下去吗？2、判(pàn)断力准举(jǔ)报 根据对方击球(qiú)的一瞬间手的变化(huà)，判断(duàn)是拉、吊、还是扣，还必须马(mǎ)上做出判断(duàn)，否(fǒu)则在场上(shàng)只(zhǐ)有被(bèi)打的份咯。，让身材(cái)显得(dé)更有线条感。2.虚(xū)胖(pàng)的人会有浮肿的情况，为了避免浮肿加重，在睡(shuì)前的2个小时里尽量少喝水(shuǐ)。如果(guǒ)实(shí)在口渴(kě)，想喝水，那羞差小说免(miǎn)费首入(rù)口要慢慢喝，一口口地喝(hē)。
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