评论员 舒妃(shū fēi)

所以湿热体质(zhì)者(zhě)一定要注意(yì)记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。丰隆穴丰隆穴是足阳(yáng)明胃经之(zhī)络穴(xué)，在小腿前外侧，从腿(tuǐ)的(de)外侧找到膝(xī)眼和外踝(huái)这两个点，连成(chéng)一条线，然后取这条线的中点，接下(xià)来找到腿上(shàng)的胫骨，胫骨(gǔ)前(qián)缘外侧1.5寸，大约是你两(liǎng)指(zhǐ)的宽度(dù)，和刚才那个(gè)中(zhōng)点平

番茄(jiā)小(xiǎo)说下载足三里(lǐ)足三里(lǐ)穴是足(zú)阳明胃经之合穴(xué)，位于(yú)髌(bìn)骨下(xià)缘(yuán)3寸（可将食(shí)指、中指、无名指和小指并拢，以中指中(zhōng)节横纹(wén)处(chù)为准，四(sì)指宽(kuān)度即为(wèi)3寸），胫骨前(qián)嵴外一(yī)横指（拇指指关节横(héng)度）处，有燥化脾湿、生发胃(wèi)气的功效(xiào)，是“强身健体大穴”。按(àn)摩(mó)方法：一是每天用拇(mǔ)指按压(yā)足三里穴5-10分钟，注意每次按(àn)压要使足(zú)三(sān)里穴(xué)有(yǒu)酸胀(zhàng)、发热(rè)的(de)感觉；二(èr)是可用艾条艾灸(jiǔ)，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾(ài)条缓慢沿足三里穴上(shàng)下(xià)移动，以不烧伤局(jú)部皮(pí)肤为度。齐，在(zài)附近压按(àn)，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆(lóng)穴。

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