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像陈伟霆就(jiù)不止一(yī)次和赵丽(lì)颖演过c

p搭档，在《蜀山战纪》中(zhōng)，赵丽颖饰(shì)演(yǎn)面狠心善的魔教女(nǚ)，陈伟霆(tíng)饰演正派(pài)侠(xiá)士，两个(gè)人本(běn)来是(shì)互相敌对的(de)关鹿鼎记电视剧系，但(dàn)是后来机缘巧合又(yòu)互生情愫(sù)，过程曲折艰难，很引观众(zhòng)入戏，而后来他们又一同拍(pāi)摄了(le)电视剧《老九(jiǔ)门(mén)》。这(zhè)一次两人依旧(jiù)饰(shì)演(yǎn)一对情侣，但是和上(shàng)一(yī)部戏中的角(jiǎo)色相比，性(xìng)格却来了(le)一个大(dà)颠(diān)覆(fù)，但是两(liǎng)人的(de)搭配(pèi)却一点(diǎn)不诡异，所以(yǐ)那段时间网(wǎng)上(shàng)一直(zhí)有传闻说他俩其实早就在一起了，接上次减肥要树立目标，放正心态后，现在来(lái)讲讲怎么吃～水果(guǒ)每餐(cān)吃(chī)，最早吃～在你饥肠辘辘的时(shí)候，先吃点(diǎn)水果，告诉你(nǐ)的(de)胃，你准备吃饭(fàn)了，先适应起来，因为水(shuǐ)果容易消化(huà)～但是瓜类这种(zhǒng)含糖(táng)量高的(de)就不(bù)要吃了，推荐(jiàn)苹(píng)果(guǒ)、梨(lí)、牛油果(guǒ)这些～量大概(gài)是在100g以(yǐ)内～蔬菜，不(bù)用(yòng)我多说吧，主力军呀，多吃菜叶类蔬菜，根(gēn)茎类少吃(chī)，菌类也(yě)很不错(cuò)！做法水煮(zhǔ)或(huò)者少油(yóu)～少油(yóu)指的(de)是一(yī)丢(diū)丢橄榄油(yóu)，大概一元银币大小～区分土豆、番薯、玉米(mǐ)、山药，不算这个蔬菜类，算(suàn)碳水～用量是(shì)每(měi)餐(cān)300-350g左右(yòu)！蛋白(bái)质，也(yě)就是俗称的(de)肉类(lèi)、海(hǎi)鲜～也是(shì)每餐要摄(shè)入的…不要觉得吃肉会胖就不吃了～蛋白(bái)质摄入不(bù)够(gòu)影响(xiǎng)减脂的哦～做法也是少油少盐，尽量水煮、无油(yóu)煎(jiān)、烤箱烤(kǎo)～用量是60-80g左右～豆腐、鸡蛋(dàn)属于蛋白质类！最后，最主要的就是碳水，比如(rú)饭(fàn)、全麦面包、燕麦，杂粮(liáng)等等(děng)，还有前面说的番薯玉米土豆山药(yào)～一(yī)定要(yào)摄(shè)入，它属于供能食物，你想没有能量(liàng)怎么(me)去消化吸收，所以基础的动力要给身体～但(dàn)不用多，大概(gài)一口饭，半片全麦(mài)，小半碗(wǎn)燕麦，这(zhè)样类似的量就(jiù)可以了，不可以(yǐ)多(duō)吃～这样三餐，没错就是(shì)三(sān)餐都能(néng)好好吃，坚持(chí)一个月(yuè)以(yǐ)后，如果(guǒ)感觉自己坚持不住了，允许(xǔ)自己吃一次火(huǒ)锅啦(la)，那些自己想吃的！头一个(gè)月一定一定要坚持住(zhù)～经过一个月的洗礼估计能瘦10斤左右，看个(gè)人(rén)体质～我大概是(shì)8斤(jīn)这(zhè)样～之后就(jiù)开始周期性计划，比如严格坚持25天(tiān)，放松5天，这放松的时候不是什么都(dōu)可以(yǐ)，就是适当的放(fàng)低要求，毕竟你还在减肥期，没过(guò)巩固期！我(wǒ)就是去旅游(yóu)啦，随便吃，但是去旅游前会立flag，比如不到多少斤，不能放开(kāi)吃，到了多少斤，允许(xǔ)自己稍微放纵一下～这(zhè)样不会减肥出抑郁，不会减(jiǎn)肥出暴(bào)食(shí)，不会坚持(chí)不(bù)下(xià)去！还能培养健康的习惯…这就是我的一餐，看着还(hái)不错吧……夏天醋拌菜很(hěn)爽(shuǎng)口的～至于运动的介(jiè)绍，我明天有空出～希(xī)望能帮到一起减肥的(de)朋(péng)友们～ 。直到现在赵(zhào)丽颖和冯绍峰同(tóng)进同出(chū)的小视频(pín)被曝光(guāng)，网友(yǒu)们才从陈(chén)伟(wěi)霆和(hé)赵丽(lì)颖的cp大坑(kēng)出来。

当然你想获得更高视野的话，还能上小屋上面，这里鹿鼎记电视剧上去跟上小北北北砂王者天堂木箱的方法一样，先爬上这个石墩，然后蹲下。往前走，然后按下跳跃键就翻上来，不过千万不要尝试跳，基本是跳不过来的，除非你卡出双倍跳跃。 尽管鹅观草又能入药，还可以用来当饲草，但是目前仍然未见有人工种植鹅观草的报道，这种野草的经济价值还有待人们开发，如果你的家乡也有这种植物，不妨留意一下，说不定能找到合适的用途哦！每日分享三农资讯，和琳琳一起发现农村之美！ 。 顶上的视野更加清楚，对山下一目了然，空投什么尽收眼底，简直是一个完美的打靶点。

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