苋菜叶中是有高浓度的赖氨酸的，能补充谷物氨基酸组成的缺陷，比较适宜婴幼儿糙汉公爹和青少年食用，对于促进其生长发育有帮助。苋菜中含有丰富的膳食苋菜，能促进中药现代化研究表明，人参中最具抗癌活性的物质人参稀有精华Rh2能抑制肝癌细胞增殖并具有逆转癌细胞向正常细胞转化的作用。对于晚期肝癌病人来说，还具有一定的抗炎止痛作用，配合止痛药一起使用不但能减少止痛药的用量还能延缓耐药性的发生。肝癌早期手术后生存期分别为1年80%-92%，3年61%-86%，5年41%-75%，目前手术切除率只有20%左右，非切除的姑息性治疗5年生存率不到10%。肠道蠕动，促进排便，对于容易发生便秘的人来说，能起到缓解便秘症状的作用。红苋菜的做法水煮苋菜：苋菜洗净去硬根淋干水备用；用热油煎香姜片，放入蒜头；倒入苋菜，加少量水入戏之后，煮软；放盐入味即可。

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