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3午睡:養心午時是人體“合陽”的時候,此時休息也有利于人體陰陽的轉化。夏天養生重在“養生”,而午睡是中午養心的最佳方式。飲食:健脾祛濕,調氣血每年到端午晉時添中藥材“益智仁”,美其名曰“益智粽”。南北朝又增肉、板栗、紅棗、赤豆等餡料。唐時用米已“白瑩如玉”。宋時可見“蜜餞粽”,蘇東坡詩中嘗記“時于粽裏見楊梅”。元、明時期始以箬葉、蘆葦葉包裹餡料,又添豆沙、松子、棗、胡桃等多種附料。清代可見“火腿粽”。節這一天,人們都有吃粽子的習俗。 端午正值一年陽氣最盛之時,

人們食欲下降,濕氣加重,而吃粽子能夠健脾開胃、祛除燥熱,所以這些世界樹的遊戲飲食習俗是很有養生道理的。
晉時添中藥材“

益智仁”,美其名曰“益智粽”。南北朝又增肉、板栗、紅棗、赤豆等餡料。唐時用米已“白瑩如玉”。宋時可見“蜜餞粽”,蘇東坡詩中嘗記“時于粽裏見楊梅”。元、明時期始以箬葉、蘆葦葉包裹餡料,又添豆沙、松子、棗、胡桃等多世界樹的遊戲他在“衆人皆醉我獨醒,舉世皆濁我獨清”的世道中爲我們注入了一股清新,那就是愛國主義的家國情懷。所以,傳統節日的複興,離不開傳統文化的複興。面對逐漸淡化和模糊的曆史,我們必經常普及端午文化,把端午文化丟失的部分重新找回,並努力去了解和掌握其原來所承載的文化意義,以使端午節這個快要成爲休閑娛樂或商家牟利的節日重新煥發生機。種附料。清代可見“火腿粽”。
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