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2025-04-15 15:49 萧军(xiāo jūn) 来自宜章县

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1、進食的技巧首先改變進餐順序：先喝水→再喝湯→再吃青菜→最後吃飯，一日三餐一定要有規律。常吃

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些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果，盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物，杜絕酒類飲料。吃完東西立刻刷牙；睡前三個小時不再進食。2、改變烹調方式盡量用水煮人人天天夜夜曰曰（後記：關于此故事，筆者認爲多爲後人杜撰。司馬遷沒有專門給範蠡作傳，此故事載于《史記.越王勾踐世家》末尾，有關範蠡的曆史記載本來很少，這個故事就占據了相當的篇幅，不像司馬遷的行文習慣。再就是範蠡一生英明果斷，處事周全，不可能隨意把自己二兒子的性命交給另外兩個不懂事的孩子手上。狠狠狠全文閱讀、蒸、炖、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、鹵的烹調方式。

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