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于受3午睡：養心午時是人體“合陽”的時候，此時休息也有利于人體陰陽的轉化。夏天養生重在“養生”，而午睡是中午養心的最佳方式。飲食：健脾祛濕，調氣血每年到端午節這一天，人們都有吃粽子的習俗。 端午正值一年陽氣最盛之時，人們食欲下降，濕氣加重，而吃粽子能夠健脾開胃、祛除燥熱，所以這些飲食習俗是很有養生道理的。地域和民族習慣的差異影響，即使在普遍都有于農曆五月初五時食粽子的習俗，但就農曆五月初五端午節的應時食俗來說還是略有地域性區別及地方特點的。最近的中文字幕國語電影 （一）大陸各省食俗我國大陸尤其是南方，端午節食俗流傳保存比較完善，過節的氣氛也比北方濃厚。

编辑 吴沃尧(wú wò yáo)