pronxx自由freedom中医认为，黑芝麻是药食同源的食物，能够补肝肾、益精血、润肠燥，长期食用具有养生效果，比很多补品都有效果。黑芝麻作为最常见的食物文艺巨星奶爸之一，被誉为滋补圣品，这几类人不宜食用前方高能黑芝麻不能直接生食，在做任何食物中需要黑芝麻的，都需要经过炒制。怎么做？首先应该拿网眼比芝麻小的筛子把芝麻放进去，水洗淘干净并且沥干水分。

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