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3、避免咖(kā)啡因,尼古(gǔ)丁,酒精饮品避免喝含有咖啡因的饮品,它好比(bǐ)兴奋剂使人(rén)保持清醒。咖啡因的来(lái)源有:咖啡(fēi),巧(qiǎo)克力,汽水,非草本茶,减(jiǎn)肥药,以及一些止(zhǐ)痛(tòng)药。由(yóu)于尼古

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