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王子文 盛一伦主演;太古神王的救世之道
新华社
2025-04-03 05:25

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编辑 刘道一(liú dào yī)

来源:新华社
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自隨张玉师改练传统拳后,才知道弓步不是用后脚之力向前蹬,而是腰胯边转边向前脚下松沉,后脚基本不用力。先师说过,脚下平稳才有根,根是往地下生,不是横着生,练拳需以腰带脚,不要以脚蹬腰。因此凡在做弓步时,就注意到以腰为主,无论实脚或虚脚又都必须平稳。

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