评论员 周胤(zhōu yìn)

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食材：薏米60克(克)、红豆

60克、大枣、冰糖做法：1.准备(備)适量的红豆与(與)薏米(米)，按照(照)比例为1:1混合，首先要(要)洗净外(外)出时(時)戴好(好)遮(遮)阳帽、太阳镜和太阳伞等加强防(防)护(護)，涂擦SPF指数(數)大(大)于15的防晒(曬)霜，上(上)午10时至下午4时避免外出，或尽可能在遮(遮)阴(陰)处。易(易)中暑(暑)，所有的人(人)特别是劳动者、户外(外)活动者、老(老)人(人)和婴儿(兒)应注(注)意防(防)暑降温。室内最(最)好使(使)用(用)空(空)调降温，减(減)少(少)外(外)出(出)，避免在烈日下曝晒。后放入(入)温水(水)中浸泡(泡)一(一)晚(晚)上，那样会(會)比较软(軟)，比较(較)容(容)易(易)煮烂。2.先把红豆(豆)放入锅(鍋)中煮(煮)，一定(定)要先煮(煮)红(紅)豆(豆)，因(因)为煮红(紅)豆需(需)要的时间长些(些)，水煮开后有(有)加入少(少)量(量)的(的)凉水，再把水(水)又烧开，又加少量(量)凉(涼)水，如此(此)反复几遍，那样六月天(天)婷婷做(做)是为了让豆花(花)容易煮开，容易(易)熟，而(而)且(且)更加(加)的美味。