饮品春秋(qiū)战(zhàn)国时期，人们的主要饮品是浆，即(jí)一种(zhǒng)用(yòng)米汁(zhī)制成的(de)酸性饮(yǐn)我们知道跑步(bù)有很多(duō)好处。跑(pǎo)步(bù)是(shì)燃烧脂肪效率最高的(de)运动(dòng)。许多人开始跑步(bù)就是因为减肥，跑(pǎo)步确实是减肥的最好运动方式，因为跑步每分钟比起(qǐ)其他运(yùn)动(dòng)燃(rán)烧更(gèng)多的卡路里(lǐ)。跑步可以锻炼你50%经(jīng)常处(chù)于闲置(zhì)状(zhuàng)态(tài)的肺，提高你的心肺适(shì)能。跑步还可以通过增(zēng)加(jiā)你的(de)淋(lín)巴细胞来增(zēng)强(qiáng)你的免疫力，减低血(xuè)压。料。《孟(mèng)子梁惠王下(xià)》说百姓(xìng)“箪(dān)食壶浆，以迎王师”中的“浆(jiāng)”就是(shì)这种饮品。浆中可以(yǐ)添加蜂蜜或者甘蔗汁，变成甜浆；或可以添加梅，变成酸(suān)梅汁一类的酸性(xìng)饮料；还可(kě)以添女王虐(nüè)奴最污(wū)直(zhí)播免登录加椒，变成辛辣味的饮(yǐn)料，叫(jiào)椒浆。

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