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粽子清火中医认为，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，糯米在中医里也具有益气生津、清热的药效。中医认为，端午节后，天气越来越炎热外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等加强防护，涂擦SPF指数大于15的防晒霜，上午10时至下午4时避免外出，或尽可能在遮阴处。易中暑，所有的人特别是劳动者、户外活动者、老人和婴儿应注意防暑降温。室内最好使用空调降温，减少外出，避免在烈日下曝晒。，人们常会有上火、中暑现象发国内自品线一区菠萝生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良

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