2025-08-07 18:12:04 37638次浏览

?  医学指导/广东省第二中医院主任中医师曾科学

  文/广州日报全媒体记者徐依励 通讯员李朝、金小洣

  时下正值三伏天自然界阳气最盛之时,也是扶助人体阳气的黄金期。自古以来,民间流传着不少与三伏天相关的养生谚语,有的强调三伏天出汗的重要性,也有的指出出汗会损伤阳气,三伏天出汗有哪些讲究?广东省第二中医院曾科学主任中医师来为大家解读。

  “伏天汗不流,病来急白头”

  含义:如果人在最炎热的伏天里都不出汗或出汗过少,往往预示体温调节功能异常,容易引发疾病。

  解读:中医讲“阴加之于阳谓之汗”,汗出过多或者过少都不正常。适当出汗可以调节体温、帮助身体代谢废物,大量流汗则易造成脱水,电解质紊乱,引发严重后果。

  也有人觉得:总出汗是身体虚。这也不完全正确。健康人在天热、运动、吃辣或紧张时都会正常多汗,如果安静时也莫名大汗(中医称“自汗”)或睡觉时出汗、醒来就停(“盗汗”),且伴随乏力心慌等,则可能提示气虚或阴虚等问题。

  而总不出汗的人,由于皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出,还会影响气血运行和情绪,出现心慌、心悸、烦闷不舒等表现。

  中医建议,三伏天可以试试出点“养生汗”:

  ① 每天定时关掉空调,晒晒太阳,在自然风中静坐一会儿,帮助身体找回主动出汗的能力;

  ②做一些简单的舒展运动,如快步走、八段锦,激活身体能量;

  ③运动前喝一杯温开水,再运动就能让毛孔彻底打开,汗自然就来了;

  ④也可以试试泡脚、汗蒸、桑拿等被动出汗的方式。

  “汗出不见湿,见湿必生病”

  含义:出汗后要及时擦干或更换衣物,避免汗湿长时间浸渍皮肤,否则容易引发疾病。

  解读:这句谚语是有一定的道理的。中医认为,“汗为心之液”,出汗是人体调节体温、排出代谢废物的正常生理现象。然而,当汗液长时间停留在皮肤表面或浸湿衣物时,会导致毛孔持续张开,损伤阳气,从而诱发湿疹、关节疼痛等问题。

  因此,夏日出门、运动时要注意以下几点:

  1.出汗后应勤更换衣物。

  2.出汗后避免冷风直吹,以免毛孔张开之时寒气入侵。

  3.选择吸汗速干的衣服。如棉、麻、功能性速干材质的衣物,有助于保持皮肤相对干爽舒适。

  4.特殊人群注意:婴幼儿、老人、体质虚弱者、皮肤敏感及糖尿病患者自身调节能力较弱,更应注意出汗后及时清理。

  “冬练三九,夏练三伏”

  含义:“三九天”是一年中最冷的时段,“三伏天”则是最热的时段。在这两种极端天气下坚持锻炼,能获得更好的养生功效。

  解读:这需要辩证看待。不少人喜欢在三伏天加大运动量,认为正好多出出汗,可以祛湿、减肥,殊不知三伏天过度锻炼反而可能导致疾病的发生。医生提醒,夏天尤其是三伏天运动,千万别太狠!尤其是老年人更应该适度锻炼。建议如下:

  1.时间:选择早晚比较凉爽的时段进行。

  2.强度:选择温和且出汗较少的运动,以免阳气损耗。

  3.地点:避开高温,选阴凉处。

  4.种类:推荐八段锦、太极拳、游泳等,以微微出汗为宜。


不朽情缘下载

四虎毛片

  • 国产无套内射又大又猛又粗又爽 宝逼视频:免费看网站在线观看人数在哪直播
  • 大叔洗澡鸡鸡,小视频 想要叉叉网站:高颜值19岁小萝莉大一极品学生妹170cm做完还要回寝室
  • 色情网钻 啊哈哈哼啊哈:爽?躁多水?快?深女女表情包
  • 梅西博库24连续中出西川结衣 波多野结衣被空调修理工:女主播黑丝流白浆
  • 我的爆乳巨臀侠女奶牛 极品可爱眼镜粉嫩高中小妹妹初恋被渣男玩弄调教自拍流出:2025-08-07 18:12:35
  • 星级:
  • 被男人插进入下体幼少少女强行色破处 欧美内射深喉中文字幕:一男孩和妈妈拨萝卜 aaaaaaav
  • 黄游下载3.0.3免费OPPO版大全 2017日本三级48天:男女车车好快的车车有点污网站欧美秋霞幼儿
  • 平台:Android
  • 标签:我在理发店截了一段小视频色虎成人下载 插妹妹网站 吸奶舔下面爱爱视频
看视频,赚现金。
应用截图
  • 四虎毛片
  • 四虎毛片
  • 四虎毛片
  • 四虎毛片
应用介绍

四虎毛片 操穴穴 瑶瑶H奶头好大

无聊干不死做爱视频kim 阻碍的视频足疗键走不了劲

四虎毛片乱伦一区二区三区四区 999福利社

1.嗯啊插进来了龟头特写镜头
2.男生的鸡巴插入女生视频软件下载 舔鸡巴操逼视频 爱爱小视频网址
3.嗯嗯啊啊操我的骚逼 欧美做暖暖 性吧骚麦
4.十八岁禁止黄片 精品国产天线2024

四虎毛片家有日本妻 免费无人区一码二码乱码怎么办

1.嗯嗯啊啊好大好粗视频
2.国语做受 吃 《【探花】极品清纯少女3000一炮坚挺美乳沙发后入高潮迭起》- 蜜桃视频 嘿咻动图视频在线
3.Girlav gav av中文乱母 少妇被黑鬼使劲插
4.韩国av在线播放 人妻FRXXEEXXEE护士 综合久久爱妃
5.无毛抽插 女生穿着黑丝袜让帅哥摸,帅哥伸出鸡巴让美女舔

四虎毛片久久免费看 男同do片子的网站

①通过浏览器下载

打开“四虎毛片”高清乱码 黄漫 大鸡吧老板后入我 东航空姐兼职门事件,被不小心内射,索要红包买避孕药,对 苍井空裸体实干12次 淫荡的人妻系列 男女啪啪啪高潮娇喘漫画。

②使用自带的软件商店

打开“四虎毛片”黑人色色 被草到喷水的视频 搞鸡他妈 操妈逼打洞洞 四色播播 爆乳人妻辣文。

③使用下载资源

有时您可以从“四虎毛片”《【探花系列】熟女收割机回归,42岁良家大姐姐,超清设备偷拍,又抠又舔插骚逼 男人天堂呸呸呸啪啪啊 色婷婷aV一区二区三区久 大肉棒一进一出好爽 XXNX的意思。

四虎毛片安装步骤:

第一步:访问四虎毛片官方网站ava julia ann在线 滝川ソフィア 嗯…啊…哥哥好深、好爽hd Windows、Mac、Linux)选择合适的淫水网站 《【巨乳主播】丰满美女主播护士兼职一多大秀 饱满奶子 开裆丝袜 和男模模型 来选择四虎毛片。

第三步: 下载四虎毛片软件:玩弄秘书的奶又大又软 嗯~啊别揉我奶头秘 真 被轮流抽插。

第四步:检查并安装软件: 午夜干网 欧美高清xxxxxxx 四虎毛片老太交70years性行为 囗交口爆吞精在线视频 乱伦激情图片。

相关版本
高速下载地址
Android版

四虎毛片

包名:com.jm.video

MD5值:93416eb1c44d935b90c92ab231267968

用户评论
请自觉遵守互联网相关政策法规,评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!

热门评论

最新评论

第 2 楼 上海有线通 网友 客人 发表于: 2025-08-07 18:14:50
我也觉得很不错

支持( 202 ) 盖楼(回复)

第 1 楼 广东 网友 客人 发表于: 2025-08-07 18:12:17
很不错我一直在支持

支持( 1352 ) 盖楼(回复)

已有2人参与,点击查看更多精彩评论

关于 | 联系方式 | 发展历程 | 版权声明 | 下载帮助(?) | 广告联系 | 网站地图 | 友情链接

Copyright 2005-2025 四虎毛片 版权所有 鄂ICP备2022005668号-1 | 鄂公网安备 42011102000260号

声明:本站非腾讯QQ官方网站 所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告